自転車は環境に優しくてダイエットにもなって
経済的で実用的な乗り物です。
けれど、どんなに便利ですばらしいものでも
デメリットは必ずあるものですよね。
人間は二足直立歩行をするように骨格が出来ています。
このとき股関節は閉じていますよね。
ところが、自転車に乗るとサドルで股関節が圧迫され
股関節が緩んで開いてしまいます。
自転車を漕ぐ動きは普段の生活でする事がありません。
関節としては「不自然な動き」と言う事になります。
股関節が開いた状態で不自然な動きを続けると
骨盤の歪みの原因になり、腰痛になると言われています。
もう一つ、自転車には振動の問題があります。
股関節が開いた状態で振動が加えられることにより
関節が変形したり、ずれたりすると言われています。
これが腰痛や股関節痛の原因になるだけではなく
股関節が開くことと振動そのものが
子宮への悪影響になると言われています。
自転車による骨盤のゆがみを防ぐ方法は
たくさん歩くことと言われています。
自転車ばかりに乗らず、たまには歩かなくてはいけないんですね。
また、振動はサスペンションつきの自転車に乗ったり
段差が多い歩道を走らないようにしたり
段差では腰を浮かすといった工夫でかなり低減できます。
自転車は便利ですばらしい乗り物ですので
デメリットも知る事で上手に使えると良いですね。^^
